练拳就是参禅悟道。一个境界的功夫，修一个境界的知识！所难的是，人很难认清自己所处的境界，往往好高骛远，过高的估量自己的功夫，而去追求虚无缥缈的功夫。这也许就是为什么佛教要求众生明心见性的原因吧！

　　六祖那首著名的“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，但凡是懂一点佛教知识的人都知道，所以，人们往往也因这首畿而贬低作“身是菩提树，心为明镜台；时时勤拂拭，勿使惹尘埃”得神秀，其实不然，慧能法师只是认识的境界高一些，而在学习艺术或参禅悟道上，神秀所示才是学习的不二法门.

　　现在练拳之人，好高骛远的比比皆是。大谈特谈空、无我等！好像在练习太极时，什么都不想，空空无我是对的，其实大谬。一般而言，空、无我是在完全的认识自我，是在可以随心所欲，意道行随的时候，为了进一步提升自己的境界才修的！“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”务实的苦修是通向认识自我的关键所在。

　　拳经上讲的，“每一动作，都要问自己浑身数项，合与不合”包括“虽是由人，还是由己”等等，讲述的很简单，又是大道。就是在练拳时，要刻刻留心，用意指挥自己使每一个动作做到位，练合。要问自己，腿蹬与否，顺否？腰转否，和腿有没有合？劲能不能传到手上？左腿和右腿合与不合，左手与右手合不合等等.

　　武术之道首先在仁。打倒别人只代表其拳技高，能将心比心才能代表其心仁厚。

　　练拳人切勿好高骛远，不切实际。武术还是要实战的，今天武馆推手、散手课，玩了之后大家还是知道，基本功的重要，练习的重要，因为有些东西，看起来很简单，说起来很容易，但真正到实战，还是两码事，那就是功夫的问题！

　　今天阿彪问，为什么下面练习是步法很快，出手很顺，但是和师兄弟打起来有些吃力，十下只能用上几下？我告诉他，一是功夫不到，练时虎虎生风，一旦实战，敌人也是在高度变化，抓不住点；二是，实战少，一打起来心先慌，步法也就乱，敌人一变化战术就不知所措，盲目出拳。

　　练太极拳、八卦掌，要是想练技击，一定要练好基本功、单操，尤其要把几个适合或自己喜欢的单操练熟、练活，前进后退、左顾右盼，都要即机动灵活又发得上力；之后要去从推手、散手中去提炼、去实践。要本着学习的态度去实战，不争强好胜，不胡来，一步一步的求其中之变化。

　　老张和我聊拳，他说，咱们家的拳，很实在，但很难练，越练越觉得东西多，越练越想练，但又觉得总做不好。像腿蹬转腰，自己明白，就是越练越觉得难做的顺、松、整！我告诉他，简简单单，谁都听得懂，却难做的到。努力就越来越好，但永无止境！这就是真理！说了半天听不懂，想做不知从何处下手，就是虚的。

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