传统武氏太极拳和杨家太极拳在身法八要，中有“裹裆”一说；同时，同为内家拳的形意拳、八卦掌也有“裹裆”的要求。但是，在王宗岳的《太极拳经歌诀》中有“顺项贯顶两膀松，束烈下气把裆撑”，而陈氏太极拳在身法要求上也是“圆裆”。表面上似乎有冲突之处，笔者做以解释。

　　其实“裹裆”和“圆裆”是一个意思，并没有本质性的区别。实质都是要求学者的腰胯虚实变换的灵。

　　首先，“圆裆”指的是劲，而不是外形，更不是习拳走架是刻意把两膝和裆部撑开。陈鑫在《太极拳发蒙缠丝劲论》中有“顶劲上领，裆劲下去”，并在“裆劲下去”的后面加了一个括号：“小注：要撑圆，要合住”，既是此意。这里的“圆”和其传统内家拳所指的“圆”是一个意思，就是“圆活”。和歌诀中“虚实转换的灵，方有圆活之趣”的“圆”一样的。而“撑”和“运劲如撑篙”的“撑”是一个意思，但这里的“撑”不是两腿向内撑，也不是两腿向外撑，这样既不符合传统太极拳的阴阳互变之理，也不可能发的上劲。它是一个螺旋向内撑，一个螺旋向外翻。就如同太极图一样，阴中有阳，阳中有阴，转动中循环不已。所以，学者不可以追求裆部外形的“圆”而失去了转换之劲。

　　上面讲的“撑”的意思明白了，也就明白“裹裆”的意思了，它指的也是劲，不是形。但是，在练习传统内家拳时，初学者为了打开胯、膝、踝三关节，所以要求两脚有内扣的形，因此，两膝和两腿有就随之有了内裹之意、之形，目的是使两腿不可太散。不过，其劲是有虚实的；同时，在技击之时，为了便于发力，利于身法、步法的变化，所以，也会要求两腿合住劲。所以，才有此“裹裆”一说。

　　但是，不论如何，其劲总要自然，顺畅。

　　当然，切记不可以形成“夹裆”。何谓“夹裆”呢？夹裆就是两腿向内扣的太多，不分虚实。这也是死劲。我们用马步桩来说明一下：以两脚平行的马步桩为例，正确的腿部姿势是膝关节和两腿之劲和脚尖的方向一致。此时，如果两膝关节向内扣的太过，其方向和脚尖不一致，则是“夹裆”；同样，如果两膝关节同时向外打的太开，妄求形式上的“圆裆”，也是不对的。而一旦练习错误就很容易伤害到膝关节，最后得不偿失！（如图所示：三个马步桩的照片，一张正确，一张夹裆，一张外撑）

所以，研究传统太极拳的朋友们要知道，太极拳的很多词语不可简单的从字面上去了解，要深入的从功夫里面去体悟。

　　选自郭石磊老师著作《太极拳抉微》

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